gdzie mozna

[...] na IF zauważyłem: o wiele lepsze samopoczucie; większa siła na treningach na czczo (a to za sprawą że jestem trochę lżejszy niż po zjedzeniu posiłków i że krew trafia tam gdzie ma trafiać-do mięśni a nie do układu trawiennego); lepsze spompowanie mięśni na treningu; niesamowita wygoda oraz zaoszczędzony czas na szykowanie posiłków; obniżenie % [...]

[...] za robota, że trzeba mieć czarny pas? Dziękuję za odpowiedź. Jak zadzwonię i powiem, że chcę czarny pas w dwa lata to pomyślą, że wariat. Może ktoś z forumowiczów zna szkołę gdzie da się szybko zdobyć najwyższy stopień (pieniądze nie grają roli). Wiem, że BJJ i Judo odpadają. Pracuję jako ochroniarz i do papierów, które już posiadam chcę dołożyć [...]

[...] przerwy i mega zmęczenie dopadło. Trening można zaliczyć do udanych, biceps pękał, nie jestem w stanie zrobić więcej niż 2 ćwiczeń na biceps niestety, taki ból od pompy, że mają dosyć już po pierwszym ćwiczeniu :D Niezłe zdziwko Cię dopadło :D Dobra noga ! No niestety :D Dzięki :) jej to gdzie Ty mieszkasz że jeden autobus ? 30 km od miasta aż

Czas rozpocząć sezon Tydzień temu z ojcem wygraliśmy 288 zł a mogło być lepiej gdybyśmy dali handicapa na Lecha gdzie ja na swoim kuponie miałem i by 100 było więcej. A oprócz tego ostatnio mi Heidfeld zawalił bo dałem go w 8 a był... 9 hehe no trudno dziś takie kombinacje. Arka - Lech typ 2 Deportivo - Real typ 2 Willem II - Ajax typ 2 Volendam [...]

Dawno nic nie grałem ale sezon się powoli rozkręca więc można coś już kombinować kilka zwrotów i jakieś skromne wygrane wpadły ostatnio W tym drugim to miałem powielone mecze na innym kuponie Mallorce, Bordo i Sampe. Dość fajny typ okazał się w hiszpanii gdzie Real zgodnie z plenem nie mógł wywieźć 3 punktów z Majorki

[...] głową to rzadko się zdarza kontuzja. Jak narazie ejstem cał i zdrów, nie kopię specjalnie nikogo po piszczelach czy po łokciach itd. bo właśnie po to trenuję, żeby kopać tam gdzie "trzeba". Co się tyczy pasów w samochodzie - zapinam zawsze. ZAWSZE. Nie uznaję czegoś takiego jak jazda bez pasów, każdy mój pasażer też musi mieć zapięte [...]

[...] bo musi być miejsce na progres czyli 1 tydz: 5x 55%, 5x 65%, 5x 75% 2tydz: 3x 60%, 3x 70%, 3x 80% 3tydz: 5x 65%, 3x 75%, 1x 85% Czwarty mikrocykl(tydzień) to rozładowanie, gdzie robi się lekka prace na ćwiczeniach podstawowych (do 70%) i przycina prace dodatkowa; można takze calkiem zrezygnowac z pracy podstawowej Po każdym rozładowaniu [...]

[...] tylko jedno wykona poprawnie ;] Ty sie chwalisz rozpisywaniem - a miales kiedys stycznosc z taka osoba?? odnosze wrazenie ze nie...nie potrafi poprawnie przysiadu zrobic, a gdzie mowic o RDL - co jakby nie bylo wymaga juz PEWNEJ minimalnej mobilnosci, a PELNYCH pozycjach technicznych np. na modlitewniku juz nawet nie wspominam. Nawet tak banalne [...]

Nie masz przepraszac, tylko chcialem sie dowiedziec za co. Miesiac czasu, gdzie temat sie znajduje w pierwszej dziesiate tematow nie mozna chyba nazwac odsiezaniem. Nie bedziemy sie tutaj rozwodzic, bo ban juz minal ale nastepnym razem upomnij zanim dasz bana. Masz soga na zgode i temat mozna zamknac :-D Zmieniony przez - michal09 w dniu [...]

[...] lepszy bylby chleb razowy pelnoziarnisty zapomnialem dodac na sniadanie jajka a tak jak czytalem na sfd na paru innych postach od rana wazne sa weglowodany az do wieczoru gdzie najwazniejsze jest bialko takze jesli chodzi o sniadanie to jest to uzaleznione od tego co akurat jest z przyzwyczajenia nie przepadam za mlekiem wiec nie jem zaluzmy [...]

To ja chce jakiegoś stacka za 50%, w miare możliwosci bede pisał analizy testu A serio to, co innego byc fanem jakiejś marki, a co innego jakiegoś sklepu, gdzie te marki można kupic różne. Pozdro.

[...] sałatek- ja bardzo lubię. Fajne sa też smakowe- z papryką lub pieprzem. Do sałatek najlepiej wybierać w miarę twarde, np. Jana , takie w kostkach. A mozarellę wędzona polecam do kanapek. A swoją drogą zapytam, czy ktoś wie gdzie teraz kupić można taki ser do tostów, ale light. Kiedyś był w Auchan, ale szukałam w tygodniu i niestety nie ma :(

[...] sobie na jakieś cheaty . Na jakieś "co nie co " z węglami. Na jakiś niepotrzebny śmieć, coś słodkiego albo jakieś piwo. Coś na mieście albo coś w trasie , wypad z rodziną gdzie zdjęcia nie robiłem . Typowe incognito . Zazwyczaj była to sobota a w niedzielę wracałem do michy .... Oczywiście było to złe. Oszukiwałem sam siebie i nie byłem w [...]

Właśnie wiem że w netto można skupić dobrej jakości łosoś jurajski ale trochę kosztuje. A w dobrej cenie nie wiem gdzie i co kupić z ryb

Właśnie wiem że w netto można skupić dobrej jakości łosoś jurajski ale trochę kosztuje. A w dobrej cenie nie wiem gdzie i co kupić z ryb Łososia jurajskiego czasem rzucą w promocji w pewnej niemieckiej sieć dyskontów, której nazwa pochodzi od skrótu nazwiska Albrecht i słowa diskont8-)

[...] dawkowanie Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: Jako dawka podstawowa, prewencyjna 250 – 1000 mg na dobę. Jednak wykorzystuje się nawet tzw. nasycenie organizmu siarką, gdzie dawki sięgają do 15g na dobę przez okres 4 tygodni, po których wykorzystuje się dawkę podtrzymującą w ilości 3-5g na dobę. Nadal mało z tego można wywnioskować. [...]

[...] Co do śniadania to ja uznaje zasadę że z rana jem najwięcej w/w i zmniejszam ich ilość, do wieczora, wyjątkiem jest czas około treningowy. Gdzieś czytałem badanie gdzie dowiedziono że jedzenie w/w wieczorem sprzyja odkładaniu tłuszczyku. Co do ćwiczeń, to radziłbym robić różne zestawy na zmianę żeby za szybko się nie przyzwyczaić.

odniosłem sie tylko do wypowiedzi selko wiem gdzie jest spam moim zdaniem abon to duże ograniczenie...czasem wpadają ciekawi ludzie którzy mają coś do powiedzenia , ale abona wykupi dopiero po jakimś czasie jak załapie klimat, jak mu sie tu spodoba i bedzie mógł sie "dokształcać" mało kto bedzie sie bawił w gre w ciemno ale można [...]

[...] spam w dopingu mi nie przeszkadza.Jak juz ktos pisal nie wchodze w tematy ktore trąca gownem i tyle a jest ich o wiele mniej i tak niz kilka lat temu. Po drugie gdzie te czasy kiedy sfd bylo zwyklym duzym forum.Teraz do poczytania jest wiecej reklam i popup'ow niz samych postow.Trzeba oczywiscie isc dalej i robic działy tylko dla [...]

[...] ponieważ "walczy człowiek a nie styl". Jujitsu jest bardziej szerszym pojęciem niż się wydaje, początkowo było kilka odłamów, z których można wyróżnic nawet takie gdzie nie było walki w parterze. Dzisiaj raczej o to chodzi o "zapasy". Moim zdanie jeśli chcesz walczyc na zawodach wybierz judo a jeśli chodzi ci o samoobronę [...]